Individuální lekce jógy

U mne nebo u vás doma

U mne doma na Mozolíně. Případně u vás, pokud spojíte jógu s Ajurvédskou procedurou.

A taky u vás doma nebo v kanceláři za cenu dohodou, když za vámi pojedu. 

V čase na kterém se domluvíme

Cena:

600Kč 90 minutová lekce 

500Kč předplatné 90 minutovky, 10 lekcí a více 

500kč 60 minutová lekce 

450Kč předplatné 60 minutovky, 10 lekcí a více 

Soukromé lekce přijdou vhod, když:

  • s jógou začínáte, líbil by se vám osobní přístup, vlastní tempo, možnost ptát se a tak 
  • stydíte se chodit na veřejné lekce
  • spolu ušijeme sestavu na míru, kterou si pak budete cvičit sami
  • chcete se zaměřit na konkrétní partie těla a těm se jógově věnovat
  • máte pocit, že fyzicky nebo zdravotně nezvládnete běžné veřejné lekce a potřebujete speciální péči
  • chcete to rozdýchat :-) neboli mít vlastní průpravu k dechovým cvičením a meditaci
  • postavit se na hlavu :-) neboli naučit se pokročilé pozice

Kontakt na mne: KLIKNĚTE TADY

Zjistěte si, jestli vaše ZDRAVOTNÍ POJIŠŤOVNA PŘISPÍVÁ NA JÓGU V RÁMCI PREVENCE ZDRAVÍVystavím vám doklad k proplacení.

„Jógu praktikuji již několik let jako doplněk k jiným sportovním aktivitám. Lekce s Věrkou jsem začal navštěvovat před několika měsíci a znamenaly pro mě obrovskou změnu v mém postoji k józe. Věrka dokáže lekci přizpůsobit a rozvrhnout tak, aby spolu mohli cvičit jak začátečníci, tak mírně pokročilí jogíni. Jógu již nevnímám jen jako fyzické cvičení vedoucí k uvolnění těla po sportu nebo práci. Je především o práci s myšlenkami, energií a vnitřními prožitky. Obrovským přínosem je pro mě i postupné poodkrývání tohoto hlubšího smyslu jógy a vnímám ji nyní jako pravou cestou k duchovnímu poznání.“

Martin KoštířStehelčeves

"Ještě před cca 3 lety jsem jógou opovrhovala. To jsem jí ale ani neznala. Prostě mi přišla pomalá a asi nudná. Pak ale v práci začala doslova jóga mánie a kolegyně mě přesvědčily, abych na 1 hodinu šla. A já nakonec, s výjimkou těhotenství a doby kojení, chodím do dnes a jógu doslova miluji!!! Jóga s Věrkou mě moc baví a já se těším na každé pondělí. Zrelaxuju, zacvičím si a zklidním. Domů jdu s úplně dobitými baterkami. Po porodu jsem trpěla poprvé v životě bolestmi zad. Se cvičením jógy ale problémy odezněly. Cítím se zpevněnější, rozsah pohybů se lekci od lekce zlepšuje a fyzická kondice se pomalu, ale jistě, zvyšuje. Za sebe musím říct, že mám i víc chuť a motivaci se lépe stravovat a více se hýbat i jinak. Jóga už je něco jako moje droga a já doufám, že ještě dlouho bude."

Andrea JanošováStehelčeves

„Návštěvu hodiny jógy s Věrkou bych ze své zkušenosti doporučila v první řadě jako skvělou formu duševní hygieny, zbavení se stresu z práce nebo běžného života. Osobně, se druhý den po józe budím pozitivně naladěná a plná energie. Fyzický přínos jógy u mě nebyl okamžitý, ale po pár lekcích jsem si začala uvědomovat, že jsem pružnější, ohebnější a méně mě bolí záda.“

HelčaSpokojená jogínka, Blevice

„Jóga s Věrkou mě vždycky potěší a příjemně naladí, je to výborná relaxace po rušném dni.“

Eva HabováMilá paní doktorka, Kralupy nad Vltavou

„Jóga jako taková mě nikdy moc nezajímala. Takové pomalé cvičení, jsem si myslela. Nuda. Jak jsem se spletla! Jóga s Věrkou mi přinesla pocit klidu, soustředění se na sebe...svoje tělo, svoji mysl a je mým velkým pomocníkem v boji proti bolestem zad. Atmosféra je přesně taková jakou bych si u jógy přála. Klid, pohoda, přítmí, příjemný prostor, příjemný Věrčin hlas. Žádné zářivky, velká tělocvična a zástupy lidí. Věrko děkuji za hezké pondělky.“

Dana BouchalováStehelčeves

„Denně cvičím nebo organizuji rozmanité druhy sportů v tělocvičnách, sportovních halách i venku. Fyzičku si udržuji pravidelným cvičením i stravovacími návyky. S jógou jsem se nikdy blíže nesetkala a tak jsem možnost jejího pravidelného cvičení velmi uvítala! Co mi jóga přináší? Úplně nový pohled na pohyb, při kterém se můžu plně soustředit na sebe, na reakce těla a také na svou psychiku. Přináší mi nejen nové prožitky při cvičení, ale také zkvalitnění a uvědomění si způsobu dýchání. Uvědomuji si i propojení jogínských cvičení s filozofickou podstatou, do které jsem nahlédla zatím jen zlehka. Velmi markantně pociťuji přínos cvičení jógy na vnitřní pohodu, zklidnění a upozadění každodenní hektiky. Plánuji pokračovat v této příjemné, nenáročné, leč velmi přínosné aktivitě a mohu ji vřele doporučit úplně každému bez ohledu na věk, pracovní, rodinné či jakékoliv jiné vytížení. Výsledkem bude pozitivní přínos a hezký pocit!“

Mgr. Helena BřežákováStředoškolská profesorka tělesné výchovy již 30 let

„Sestro Věrko, výborná jóga! Energeticky nabíjející a perfektně seřazené lekce. V relaxaci mi bylo příjemně, vnímal jsem, jak mám prohřáté tělo z cvičení. To potřebuju! Pěkně jsem se protáhl a jako obvykle se mi po józe dobře spalo. Skvělé zklidnění po náročném dni. Díky. Za sebe doporučuji jógu s Věrkou i jako relax a posílení pro muže.“

Martin StádníkOtvovice, www.stqualite.cz

„Na lekce Věrčiny jógy chodím ráda nejen proto, že to mám celkem blízko, ale hlavně kvůli celkovému systematickému protažení. Je to znát i následující den, cítím se lépe. Jdu na hodinu, jsem po celém dnu unavená, při závěrečné relaxaci někdy i "klimbnu", což mě nakonec vzpruží lépe a na delší čas než třeba káva. Za sebe dávám palec nahoru! :-)“

Renata MíkováNATURHOUSE Kralupy nad Vltavou,739 084 706. Bez závaží vám bude lépe, se mnou zhubnete příjemně …

„Já mám vzkaz pro chlapy. Pokud byste chtěli z libovolného důvodu začít z jógou, tak Jóga s Věrkou je ideální první krok. Milá a příjemná cvičitelka vás postupně citlivě přesvědčí o tom, že dokážete rozhýbat svoje tělo mnohem víc, než jste si mysleli. Vyzkoušejte:-)"

Štefan ChuchutČíčovice

„Věrky jóga se mi líbí, cítím se po ní taková ohebnější, nebolí mě záda a cítím se pevnější. Baví mě cviky na zpevnění těla. Doporučila bych ji všem a hlavně těm, kdo pracují v kancelářích :-)“

MartinaŠtíhlá to hadí žena, Otvovice