Líla jóga HOLUBICE

po prázdninách ZAČÍNÁME 4. září 2018

Kulturní dům Holubice

Holubice 23

Každé úterý

19:30 - 21:00 začátečníci, mírně pokročilí 

Cena: 

140Kč jednotlivá lekce nebo 1200Kč 10 lekcí

Permanentka na 10 lekcí má platnost 4 měsíce. Máte tedy obvykle 6 lekcí, které můžete vynechat.

"Věrko, děkuji za skvělé lekce jógy. Když jsem začínala, neměla jsem s jógou žádné zkušenosti a tak jsem neměla ani očekávání. Říkala jsem si, že to půjdu zkusit, abych měla aspoň trochu nějakého pohybu a uvidím, jestli mě to bude bavit. S přibývajícími lekcemi jsem zjistila, že na tom něco bude! Cítím se výrazně lépe než předtím. Bolí mě toho míň a jsem ohebnější. A v poslední době se na lekce vyloženě těším, nejen že se krásně protáhnu, ale ještě je tam skvělá atmosféra a tu chvilku klidu a pohody si užívám. Balzám na tělo i duši :-)"

Zuzana MelounováHolubice

"K Věrce na jógu jsem začala chodit asi před třemi lety, kdy jsem měla hodně stresové zaměstnání. Doufala jsem, že mi jóga pomůže být alespoň chvíli v klidu. To se povedlo a já se těšila na každou hodinu, kdy budu bez starostí. To se také povedlo a já po třech letech konečně přišla do jiného stavu a musela návštěvy jógy přerušit. O to větší radost jsem měla, když Věrka začala cvičit u nás v Holubicích. Opět jsem se těšila na každou hodinu, kdy si odpočinu od dětí. A asi jsem si odpočinu až moc - čekáme třetí dítě 🙂 Jestli ty hodiny jógy nemají nějaký zvláštní vliv 🙂 Díky józe jsem se naučila lépe dýchat a zjistila jsem, že mám i svaly, o kterých jsem nevěděla. Po každé hodině jsem odcházela plná energie a dobrého pocitu. Udělala jsem něco pro sebe, svoje tělo a to nemluvím o hlavě:-) Jóga s Věrkou vlastně splnila všechna moje očekávání a já se těším, až se po porodu vrátím ke cvičení jógy znovu. Cvičení jógy s Věrkou bych určitě doporučila každému, kdo se chce v dnešní uspěchané době na chvilku zastavit, odpočinout si od práce, od dětí, stresu a mít 90 minut pro sebe. Věrka vás přivítá v dobré náladě a do dobré nálady dostane i vás.

Eva Farníková, HolubiceTetování a odstranění tetování, www.efka-tattoo.cz

„Denně cvičím nebo organizuji rozmanité druhy sportů v tělocvičnách, sportovních halách i venku. Fyzičku si udržuji pravidelným cvičením i stravovacími návyky. S jógou jsem se nikdy blíže nesetkala a tak jsem možnost jejího pravidelného cvičení velmi uvítala! Co mi jóga přináší? Úplně nový pohled na pohyb, při kterém se můžu plně soustředit na sebe, na reakce těla a také na svou psychiku. Přináší mi nejen nové prožitky při cvičení, ale také zkvalitnění a uvědomění si způsobu dýchání. Uvědomuji si i propojení jogínských cvičení s filozofickou podstatou, do které jsem nahlédla zatím jen zlehka. Velmi markantně pociťuji přínos cvičení jógy na vnitřní pohodu, zklidnění a upozadění každodenní hektiky. Plánuji pokračovat v této příjemné, nenáročné, leč velmi přínosné aktivitě a mohu ji vřele doporučit úplně každému bez ohledu na věk, pracovní, rodinné či jakékoliv jiné vytížení. Výsledkem bude pozitivní přínos a hezký pocit!“

Mgr. Helena BřežákováStředoškolská profesorka tělesné výchovy již 30 let, Koleč

REZERVACE A RUŠENÍ MÍSTA NA LEKCI: místo na lekci si rezervujte nejpozději den (24h) předem. Pokud musíte účast na lekci zrušit, dejte mi to vědět nejpozději den (24h) předem. Pokud nastane nenadálá událost a budete muset zrušit účast na lekci později než den (24h) předem a nepošlete za sebe náhradníka, platba za hodinu propadá. Zaplatíte ji při příští návštěvě.

24h je čas, který potřebuji na organizování lekce. Děkuji za pochopení.

PROSÍM, REZERVUJTE SI SVÉ MÍSTO VČAS.

KONTAKT: 602 522 711, vera@verastadnikova.cz

Zjistěte si, jestli vaše ZDRAVOTNÍ POJIŠŤOVNA PŘISPÍVÁ NA JÓGU V RÁMCI PREVENCE ZDRAVÍVystavím vám doklad k proplacení.

„Návštěvu hodiny jógy s Věrkou bych ze své zkušenosti doporučila v první řadě jako skvělou formu duševní hygieny, zbavení se stresu z práce nebo běžného života. Osobně, se druhý den po józe budím pozitivně naladěná a plná energie. Fyzický přínos jógy u mě nebyl okamžitý, ale po pár lekcích jsem si začala uvědomovat, že jsem pružnější, ohebnější a méně mě bolí záda.“

HelčaSpokojená jogínka, Blevice

„Poznal jsem Vás Věrko v období vysoké osobní krize na jaře 2017. Krize se mnou byla už skoro nebo i skoro více než rok. Měl jsem problémy se zdravím - dýchací potíže, nespavost, podráždění, mizerná psychická kondice. Historii svého stavu jsem si i díky vám uvědomil a identifikoval příčiny. Měl jsem obrovskou touhu najít někoho, kdo mi nezištně a čistě pomůže. Pravidelné cvičení jógy na Vašich lekcích a osobní konzultace s Vámi ze mě udělalo člověka silného, který si je vědom vlastní síly, hodnoty a osobnosti. Mnohé patologické zátěže odešly. Díky józe i sezení s Vámi jsem se dostal z největších životních starostí způsobených permanentním tlakem - živím se jako manažer pro klíčové zákazníky v nadnárodní korporaci."

Jiří StehnoHolubice

„Na lekce Věrčiny jógy chodím ráda nejen proto, že to mám celkem blízko, ale hlavně kvůli celkovému systematickému protažení. Je to znát i následující den, cítím se lépe. Jdu na hodinu, jsem po celém dnu unavená, při závěrečné relaxaci někdy i "klimbnu", což mě nakonec vzpruží lépe a na delší čas než třeba káva. Za sebe dávám palec nahoru! :-)“

Renata MíkováNATURHOUSE Kralupy nad Vltavou,739 084 706. Bez závaží vám bude lépe, se mnou zhubnete příjemně …

„Jógu praktikuji již několik let jako doplněk k jiným sportovním aktivitám. Lekce s Věrkou jsem začal navštěvovat před několika měsíci a znamenaly pro mě obrovskou změnu v mém postoji k józe. Věrka dokáže lekci přizpůsobit a rozvrhnout tak, aby spolu mohli cvičit jak začátečníci, tak mírně pokročilí jogíni. Jógu již nevnímám jen jako fyzické cvičení vedoucí k uvolnění těla po sportu nebo práci. Je především o práci s myšlenkami, energií a vnitřními prožitky. Obrovským přínosem je pro mě i postupné poodkrývání tohoto hlubšího smyslu jógy a vnímám ji nyní jako pravou cestou k duchovnímu poznání.“

Martin KoštířStehelčeves

„Jóga s Věrkou mě vždycky potěší a příjemně naladí, je to výborná relaxace po rušném dni.“

Eva HabováMilá paní doktorka, Kralupy nad Vltavou

„Já mám vzkaz pro chlapy. Pokud byste chtěli z libovolného důvodu začít z jógou, tak Jóga s Věrkou je ideální první krok. Milá a příjemná cvičitelka vás postupně citlivě přesvědčí o tom, že dokážete rozhýbat svoje tělo mnohem víc, než jste si mysleli. Vyzkoušejte:-)"

Štefan ChuchutČíčovice

„Sestro Věrko, výborná jóga! Energeticky nabíjející a perfektně seřazené lekce. V relaxaci mi bylo příjemně, vnímal jsem, jak mám prohřáté tělo z cvičení. To potřebuju! Pěkně jsem se protáhl a jako obvykle se mi po józe dobře spalo. Skvělé zklidnění po náročném dni. Díky. Za sebe doporučuji jógu s Věrkou i jako relax a posílení pro muže.“

Martin StádníkOtvovice, www.stqualite.cz

„Věrky jóga se mi líbí, cítím se po ní taková ohebnější, nebolí mě záda a cítím se pevnější. Baví mě cviky na zpevnění těla. Doporučila bych ji všem a hlavně těm, kdo pracují v kancelářích :-)“

MartinaŠtíhlá to hadí žena, Otvovice

"Ještě před cca 3 lety jsem jógou opovrhovala. To jsem jí ale ani neznala. Prostě mi přišla pomalá a asi nudná. Pak ale v práci začala doslova jóga mánie a kolegyně mě přesvědčily, abych na 1 hodinu šla. A já nakonec, s výjimkou těhotenství a doby kojení, chodím do dnes a jógu doslova miluji!!! Jóga s Věrkou mě moc baví a já se těším na každé pondělí. Zrelaxuju, zacvičím si a zklidním. Domů jdu s úplně dobitými baterkami. Po porodu jsem trpěla poprvé v životě bolestmi zad. Se cvičením jógy ale problémy odezněly. Cítím se zpevněnější, rozsah pohybů se lekci od lekce zlepšuje a fyzická kondice se pomalu, ale jistě, zvyšuje. Za sebe musím říct, že mám i víc chuť a motivaci se lépe stravovat a více se hýbat i jinak. Jóga už je něco jako moje droga a já doufám, že ještě dlouho bude."

Andrea JanošováStehelčeves