Věra Váchová Stádníková

Koučka kvality zdraví


JE PRÁVĚ UZAVŘEN

Ale smutnit nemusíte. :-)

Chcete se o příštím kurzu dovědět přednostně?

Velice mě těší váš zájem o tento online kurz. Další možnost bude na jaře 2023.
Když se zaregistrujete jako NEZÁVAZNÍ zájemci ve formuláři níže,
BUDETE PRVNÍ, kdo se o nověm otevřeném kurzu dozví:

A CO KRÁSNÉHO VÁS ČEKÁ?

Podívejte se na ochutnávku z kurzu

Jaké by to bylo žít s dobrým pocitem ze sebe sama?

Vnímat své tělo, naslouchat mu. Ovládat své chutě i pocit hladu.

Udržovat si stálou váhu. 

  • Chtěli byste si zamilovat jídlo, které vám bude dělat dobře?
    Zbavit se pocitu, že po jídle potřebujete šlofíka?
  • Přáli byste si bezpečný a přitom důkladný detox v těle i v hlavě? Jednoduše zlepšit kvalitu svého zdraví?
  • Toužíte zažívat sami sebe znovu jako za mlada?
Představuji vám propracovaný systém na sebe navazujících 5 kroků
s postupnými změnami
v jídelníčku a návycích životního stylu. 

Přehráním videa souhlasíte se zásadami ochrany osobních údajů YouTube.

Zjistit vícePovolit video
Vyladíte si jídlo a znovu objevíte svou vnitřní stabilitu.

KDO JE

VAŠE PRŮVODKYNĚ
JARNÍM DETOXEM ?

Věra Stádníková

Jsem Koučka kvality zdraví.

S detoxikací, půsty, jógou, meditací, výživou i prací s myslí mám dlouholeté zkušenosti.
Osobním rozvojem se zabývám více než 18 let. Pravidelně cvičím, medituji, jím střídmě. Důvěřuji své intuici. Naučila jsem se přijímat běh života, tak jak přichází a cítit v něm skrytou moudrost.

Neukážu vám tu svou fotkou, jak jsem díky tomu, jak žiju, zhubla třeba 10kg.

Nikdy jsem totiž nadváhu neměla, protože díky tomu, jak žiju, mám stejnou postavu jako na střední škole i ve svých 44 letech.

Před 11 lety jsem intuitivně začala držet půsty a před 7 lety jimi provázet další lidi.
Pro mě je to překvapivě jednoduchá, rychlá a vždy dostupná metoda, jak si pomoci ke klidu duše a zdraví těla. To jsem zjistila časem. Postupně jsem se celkově pročistila a sama se sebou usmířila.  Jsem klidnější a šťastnější s tím, jak to v životě a sama se sebou mám.

Co konkrétního přinese kurz do vašeho života?

  • Budete vnímat své tělo jako nikdy před tím, pročištěné tělo miluje jen potraviny, které ho udržují zdravé.
  • Pochopíte souvislosti mezi vaším životním stylem a vaší náladou a energií.
  • Vaše intuice zesílí a povede vás k přirozenému sebevědomí.
  • Naučíte se mnoho technik, které můžete využívat po zbytek svého života.
  • Získáte pocit mladistvého těla a vytříbené mysli, pročištěné a správně živené tělo vás odmění.
  • Vytvoříte si svůj vlastní styl v jídle, který vám bude sedět osobně na míru.

Podívejme se na obsah a témata kurzu:

Kurz je vytvořen tak, že se postupným odlehčováním jídelníčku v prvních 15 dnech

připravíme na 5 dní půstu. Formu půstu si vyberete sami sobě na míru. 

Nabízím 3 varianty: 

  • a) na postních jídlech (zeleninová jídla s bezlepkovými obilovinami a lehce stravitelnými luštěninami podle daných receptů),
  • b) na smoothie, šťávách, bylinných čajích, chlorelle a ječmeni GW
  • c) na vodě

Poté budeme pokračovat dalšími 5 dny, ve kterých se bezpečně vrátíme na naši běžnou stravu, a tím dokončíme náš 25 denní Jarní detox s půstem v 5 krocích.

Připravila jsem i psychickou podporu a to ve formě 3 rozhovorů. Inspiraci pro zdravější život také načerpáte ze záznamu mé přednášky "To nejlepší z Ajurvédy", který je součástí pouze tohoto kurzu.

Bonusem pro vás budou recepty na závěr, které získáte v následujících 3 bonusových dnech.

Využijete je v novém období po skončení detoxu. 

  • 17.3. Nastavíme jídelníček pro prvních 5 dní
  • 18.3. Zjistíme, proč, kdy a jaké jídlo nám chutná
  • 19.3. Vysvětlíme si, jak pít optimálně
  • 20.3. Povíme si, co je to autofagie a jak jí ovlivníme naše metabolické zdraví
  • 21.3. Den vstřebávání informací z předchozích dní
  • 22.3. Odlehčíme jídelníčku pro dalších 5 dní
  • 23.3. Řekneme si, co nám přinesou zelené potraviny
  • 24.3. Podíváme se na naše mitochondrie, a jak péčí o ně zvýšíme svou energii
  • 25.3. Naladíme svůj cirkadiální rytmus
  • 26.3. Den pro zažití nových informací
  • 27.3. Upravíme jídelníček pro třetích 5 dní
  • 28.3. Vybereme detoxikační techniky pro vaši variantu půstu
  • 29.3. Představíme si recepty pro půst na postních jídlech, na smoothie a šťávách. Dáme si instrukce k půstu na vodě.
  • 30.3. Řekneme si, jak citlivě komunikovat se svým okolím o našem detoxu
  • 31.3. Psychicky a fyzicky se naladíme na půst
  • 1.4. Začínáme půst/ Volný den pro uvedení nových informací do praxe
  • 2.4. Řekneme si, jak naším detoxem změníme svůj mikrobiom a jak on pak změní naši náladu
  • 3.4. Dopřejeme detox domácímu prostředí
  • 4.4. Vytvoříme si vizi sebe sama pro další období
  • 5.4. Den pro odpočinek a užívání si posledního dne půstu
  • 6.4. Vysvětlíme si postupný návrat na běžné jídlo
  • 7.4. Vytvoříme si optimální skladbu potravin
  • 8.4. Nastavíme si jídelní program sobě na míru
  • 9.4. Řekneme si, kdy je vhodné dát si další detox
  • 10.4. Den pro vstřebání nových informací
  • Představím vám mých 15 oblíbených receptů
  • na polévky a hlavní jídla
  • na saláty a dezerty
  • i slavnostní občerstvení
  • dostanou se vám vždy po pěti kouscích v bonusových dnech 11.4., 12.4. a 13.4.

Jemně se zklidníme
5x meditace
10 - 20 minut

Meditace pro zklidnění mysli povedu na míru ke každému kroku kurzu.

Společně si dáme
5x lekce jógy a dechové techniky

30 minut

Jemně protáhneme a hluboce prodýcháme tělo, pro hladký průběh detoxu. 

Zeptat se na vše můžete

na 6 setkáních

30 - 60 min

Budu mluvit vždy k aktuálnímu kroku kurzu a dávat odpovědi na vaše otázky.

PŘIPRAVILA JSEM PRO VÁS 3 BONUSOVÉ ROZHOVORY:

S Lucií Habadovou:
3 roky po 21 denním půstu

MUDr. Jiri Vacha

S MUDr. Jiřím Váchou:
K podstatě půstu očima praktického lékaře

S Marií Candrovou
a Petrem Žižkou:
Půst dal nový společný rozměr našemu vztahu

+
JEŠTĚ JEDEN SPECIÁLNÍ BONUS

Záznam workshopu o Ajurvédě, který jsem vedla 30.11.2019 živě.

"To nejlepší z Ajurvédy" pro západního člověka

S ajurvédským lékařem při jedné z návštěv jeho ordinace na jinu Indie v Tiruvannamalai. Nechala jsem se vyšetřit a udělat ajurvédskou medicínu na půl roku. V Indii jsem strávila první 3 měsíce roku 2015.

V dubnu 2016 jsem 14 dní studovala Ajurvédu na pobytu v Krkonoších. Masírovala jsem a prováděla ajurvédské procedury. Naslouchala přednáškám o Ajurvédě.

Ajurvéda je systém tisíce let prověřený životem v souladu s individualitou člověka a přírodou. Patří sem jídlo, pohyb, odpočinek, spánek, detoxikace i vztahy. To vše uspořádává  do harmonie s konstitucí jednotlivce a klimatickými podmínkami.

Co shlédnutím záznamu přednášky získáte?

  • Ajurvéda pro západního člověka
    Co to je a proč Ajurvédu využijeme i my v našem životě na Západě. Podíváme se na to, čím nám může posloužit: jídlo, pití, pohyb, vztahy, kosmetika, biorytmus, prostředí, kde žijeme.
  • Ajurvéda pohybem
    Tělo máme k tomu, aby se hýbalo! Naučím vás krátkou cvičební sestavu, kterou si dáte i v kanceláři a upnutém oblečení.
  • Ideální pokrm dle Ajurvédy
    Zjistíte jaké potraviny jsou ty pravé pro vás podle dóši, roční doby a  vlivu na psychiku.
  • Poklady Ajurvédské kuchyně
    Naplnění chutí, proč používat GHÍ a učit se rozumět svému tělu? Jak vyladit vaření ajurvédskými principy?

Pro vás, pokud:

  • Jste zdraví a přejete si zvýšit kvalitu svého života.
  • Jste ochotni se omezit v jídle (podle svého výběru) na určený čas.
  • Dělá vám radost, když zkoumáte sami sebe.
  • Přejete si udělat ve svém jídle pořádek.
  • Je vám více než 18 let.

Nejsem lékař a kurz Jarní detox s půstem

v 5 krocích nenahrazuje lékařskou péči.

Pro vás ne, pokud:

  • Užíváte dlouhodobě jakékoli léky nebo docházíte na psychoterapii.
  • Jen ženy - jste těhotná nebo kojíte.
  • Máte podváhu nebo trpíte poruchou příjmu potravy.
  • Máte akutní zdravotní potíže. V takovém případě konzultujte půst se svým lékařem.
  • Nechcete dělat změny ve svém jídelníčku ani ve svém životě.
Již podruhé jsem se zúčastnila postního víkendu u Věrky a musím konstatovat, že opět byl pro mě velkým přínosem. Jakožto již jednou políbená “postnice” jsem věděla, do čeho jdu. V porovnání s mou první zkušeností jsem hlad nepociťovala téměř vůbec. Odříkání bylo snesitelnější, ani únava se nedostavila v takové míře, jako při mém prvním půstu.

Opět jsem se odlehčila, nejen tělesně, ale hlavně duševně a opět jsem došla k novým osobním poznáním. Už jen ta změna úhlu pohledu na sebe (protože přesně to se mi při půstu děje), je osvobozující zkušeností, která vnáší i do života po půstu nový rozměr chápání sama sebe. Proto všem postění s Věrkou doporučuji, je to krásná zkušenost na cestě k sobě!
Lucie Marečková Módní stylistka
abyste po skončení kurzu...
  • vnímali své tělo a rozuměli jeho potřebám,
  • cítili se mladší, pružnější, vyrovnaní,
  • prožívali jedinečnost sebe sama,
  • věděli, jak funguje vaše tělo a jak se k němu chovat, abyste měli energii,
  • měli se rádi, takový jací jste.
Budu se na vás těšit!

Máte otázku? Je něco nejasné?

Napište mi, jsem tu pro vás. Ráda vám pomohu. vera@verastadnikova.cz