AJURVÉDSKÝ
VÍKEND S LÍLA JÓGOU
TERMÍN
24. – 26. Května 2019
- Chtěli byste se dozvědět něco o Ajurvédě?
- Volá vaše tělo po mlsně zdravém jídle? Odpovíte mu ajurvédskými tipy ve vaší kuchyni?
- Slibujete si, že na chvíli vypnete, důkladně se protáhnete a uvolníte stres?
- A co tak se víkend věnovat sobě a přitom pobýt s milými lidmi?
PAK PRO VÁS JE TENTO VÍKEND
PRO RADOST DUŠE A ZDRAVÍ TĚLA
Přichystala jsem pobyt, kde se protáhneme jógou, dobře najíme a obohatíme přirozeností Ajurvédy.
Ajurvéda říká, že prevence je důležitější než léčba a pokud už léčbu potřebujeme, měla by být taková, aby léčila nemoc bez vedlejších účinků.
Ukážeme si, jak podpořit zdraví stylem „ajurvédského“ života v našich "západních" podmínkách. Pozveme tuto moudrost do svého jídelníčku, denního rytmu i k péči o tělo.
Ajurvéda jako medicína dlouhověkosti. Systém tisíce let prověřený životem v souladu s individualitou člověka a přírodou. Patří sem jídlo, pohyb, odpočinek, spánek, detoxikace, masáže a byliny. To vše uspořádává do harmonie s konstitucí jednotlivce a klimatickými podmínkami.
S Ajurvédou mám dlouholeté zkušenosti:
S ajurvédským lékařem při jedné z návštěv jeho ordinace na jihu Indie v Tirruvannamalai, kde jsem v lednu 2015 strávila 5 týdnů. Nechala jsem se vyšetřit a udělat ajurvédskou medicínu na půl roku.
Několik set let staré recepty na palmových listech, které dostali rodiče pana doktora od svatého muže Ramany Mahariši. O bylinách a jejich působení na lidské zdraví.
V dubnu 2016 jsem 14 dní studovala Ajurvédu na pobytu v Krkonoších. Masírovala jsem a prováděla ajurvédské procedury. Naslouchala přednáškám o Ajurvédě.
S Deepakem Choprou v květnu 2014, při jeho pražské přednášce. Meditaci, kterou nás provedl, jsem poté praktikovala několik měsíců. Zásadní pro mě byly jeho knihy nejen o Ajurvédě. Moderní indický guru žijící v USA.
PROGRAM VÍKENDU
- PátekPo přivítání si dáme první lekci jógy a po večeři se podíváme na film o Ajurvédě, který bude zároveň zasvěcením do tématu.
- Sobotní dopoledneSobotní ranní jóga nás obdaruje vyrovnanou energií do celého dne. Po chutné snídani mám pro vás připravenou přednášku o Ajurvédě. Co to je a proč ji využijeme i my v našem životě na Západě.
- Polední odpočinekOběd nasytí a naladí na odpočinek.
- Pozdní sobotní odpoledne a večerDruhá sobotní jóga pozdně odpolední a po večeři opět kousek z Ajurvédy. Povím vám něco o ajurvédské masáži Abhyanga a dalších procedurách.
- NeděleA je tu nedělní ranní jóga a snídaně. V závěrečném dopoledni si řekneme, jak vyladit vaření ajurvédskými principy a vyrobíme si ajurvédské banánové smoothie.
KDE TO JE
- Jógový víkend se uskuteční v penzionu Recall v krásné přírodě Českého Ráje. Z okna je romantický výhled přímo na zříceninu Trosky :-)
- Začínáme v 17h v pátek a rozloučíme ve 12h v neděli. V komorní skupince max 14 účastníků.
- Cestu si můžeme domluvit společnou podle počtu účastníků a směrů odkud kdo přijede.
Nakoukněte, jak to penzionu Recall vypadá
KDY A JAKÁ JE CENA
TERMÍN
24. – 26. Května 2019
Víkendový pobyt s plnou penzí a ajurvédským programem pro tělo i duši
strávíte v příjemné společnosti za
3 690Kč
3 390Kč
Zvýhodněná first minute cena je platná do 31.3.
PLNÁ CENA pobytu od 31.3. je 3 690 Kč.
Zbývá už jen 0 volných míst.
- Cena zahrnuje 2 noci ubytování v penzionu Recall.
- 2 x 90 min večerní jógy a relaxace, 2 x 60 min ranní jógy, řízené meditace a dechových cvičení.
- 2x večeři, 2x snídani a 1x oběd formou lahodné ajurvédsko vegetariánské kuchyně.
- A samozřejmě veškerý ajurvédský program popsaný výše. Bude prostor i pro vaše soukromé otázky ohledně jógy, ajurvédy a zdraví.
CO SI VZÍT S SEBOU?
- Pohodlné oblečení, podložku a deku na cvičení jógy. Užijete přezůvky a samozřejmě osobní věci.
- Bude se hodit blok a tužka na zápisky.
- Pokud mě ještě něco napadne, pošlu vám info spolu s "připomínacím" emailem týden před víkendem.
„Na lekce Věrčiny jógy chodím ráda nejen proto, že to mám celkem blízko, ale hlavně kvůli celkovému systematickému protažení. Je to znát i následující den, cítím se lépe. Jdu na hodinu, jsem po celém dnu unavená, při závěrečné relaxaci někdy i "klimbnu", což mě nakonec vzpruží lépe a na delší čas než třeba káva. Za sebe dávám palec nahoru! :-)“NATURHOUSE Kralupy nad Vltavou,739 084 706. Hubnutí příjemně …
"Věrko, děkuji za skvělé lekce jógy. Když jsem začínala, neměla jsem s jógou žádné zkušenosti a tak jsem neměla ani očekávání. Říkala jsem si, že to půjdu zkusit, abych měla aspoň trochu nějakého pohybu a uvidím, jestli mě to bude bavit. S přibývajícími lekcemi jsem zjistila, že na tom něco bude! Cítím se výrazně lépe než předtím. Bolí mě toho míň a jsem ohebnější. A v poslední době se na lekce vyloženě těším, nejen že se krásně protáhnu, ale ještě je tam skvělá atmosféra a tu chvilku klidu a pohody si užívám. Balzám na tělo i duši :-)"
„Sestro Věrko, výborná jóga! Energeticky nabíjející a perfektně seřazené lekce. V relaxaci mi bylo příjemně, vnímal jsem, jak mám prohřáté tělo z cvičení. To potřebuju! Pěkně jsem se protáhl a jako obvykle se mi po józe dobře spalo. Skvělé zklidnění po náročném dni. Díky. Za sebe doporučuji jógu s Věrkou i jako relax a posílení pro muže.“Otvovice, www.stqualite.cz
„Přemýšlela jsem, jak by se dalo shrnout, co vnímám na tvých lekcích jógy, Věrko. Za mě to je SROZUMITELNOST. Srozumitelnost podání slov, která doprovází cvičení. Čitelnost tebe. Jsi tam skutečně pro druhé. Reagující, naslouchající. Jsi jak průzračný pramen a přidávají se k tobě další pramínky energií lidí, kteří chtějí souznít. Jo a vždycky mě dostane, když při cvičení řekneš, že máme uvolněný úsměv ve tváři a já si uvědomím, jakou mám v tu chvíli grimasu a chce se mi smát :-)“
Uvolnění JÓGOU. Inspirace AJURVÉDOU. Cesta do vlastní DUŠE.
AJURVÉDSKÝ
VÍKEND S LÍLA JÓGOU
TERMÍN
24. – 26. Května 2019
Zbývá už jen 0 volných míst.
Máte otázku? Je něco nejasné?
Napište mi, jsem tu pro vás. Ráda vám pomohu. vera@verastadnikova.cz